DESARROLLO DE LIDERAZGO

8 formas de añadir alegría a tu trabajo

¿Tienes curiosidad por saber qué te impide dar lo mejor de ti, ser la mejor versión de ti y al mismo tiempo aceptar tu singularidad?

Al crecer, me enseñaron que cualquier trabajo era bueno siempre que lo hicieras bien, trabajaras duro y hicieras lo mejor que pudieras. ¿Qué mensajes recibió sobre el trabajo, trabajar, ser empleado o jefe? Cuando entré al mundo de los negocios a principios de los años 90, todavía era un entorno empresarial formal: piense en medias, calcetines y hombreras.

Avancemos rápidamente hasta la década de 2000, y mi lista de errores y traspiés comerciales era larga y, en ocasiones, vergonzosa. Entonces escuché sobre Vistage. Un amigo de negocios se estaba convirtiendo en presidente y yo era su primer miembro. Cuando comenzaron nuestras reuniones, me di cuenta de que no era el único que luchaba por hacerlo bien y me sentí menos solo, como si me hubiera unido a un club donde era normal tener luchas o problemas y estaba bien aceptar elogios por los logros.

Algunos líderes más experimentados ya habían resuelto muchos de los problemas con los que yo estaba luchando. ¡Qué sorprendente fue cuando compartieron soluciones!

Me inspiré y comencé a prestar más atención a los indicadores principales antes de que surgiera el éxito o el fracaso y surgiera un patrón. Hubo ocho áreas que, cuando trabajaba, me permitieron experimentar más alegría y menos estrés en el trabajo: mentalidad, físico, naturaleza, entorno, familia, fiscal, comunidad y cronograma.

Y descubrí que sólo había un yo. Cuando me presenté como yo, en lugar de lo que pensaba que la gente pensaba que debería ser, nuevamente, cada día había más alegría, ya fuera negociando con un proveedor o teniendo una discusión difícil con un compañero de trabajo.

Los 8 hechos para encontrar la alegría

Aquí hay una breve descripción de cada una de las que llamo “facetas” que, cuando me sirven, resultan en alegría y aprecio en mi vida laboral y personal. La idea no es perfecta, pero, simplemente, el 51% de las veces me brindan una perspectiva positiva y curiosa en lugar de una que me produce vergüenza, arrepentimiento o vergüenza.

1. Gratitud, conciencia y aprecio por la abundancia y las oportunidades, incluso cuando se aprende de los errores.

2. Físico: La elección de tratar mi cuerpo y mi mente con respeto y cuidado.

3. Naturaleza: Aprovechar esta fuente gratuita de paz, calma y belleza.

4. Entourage: Tener la intención de pasar tiempo con personas que me aman y me apoyan.

5. Familia: Pasar tiempo con familiares que saquen lo mejor de mí y de mí en ellos.

6. Fiscal: Decidir dejar que el dinero trabaje para mí en lugar de hacerlo en mi contra y ser realista en cuanto a las decisiones financieras.

7. Comunidad: retribuir sin condiciones.

8. Cronograma: tomarme el tiempo para pensar en cuál quiero que sea mi legado y vivirlo ahora.

¿Cuales son tus 3 palabras?

Si desea encontrar más paz y alegría en su trabajo, conocerse a sí mismo es un excelente punto de partida. ¿Qué tres palabras te describen en tu mejor momento? ¿Eres amable, generoso y centrado? ¿Estás descansado, alegre y cariñoso?

Me encanta preguntarle a la gente cuáles son sus tres palabras. Por lo general, sus respuestas llegan rápidamente y los veo teniendo un momento de “ajá” cuando una persona dice “impulsado” y alguien a su lado dice “agradecido”. No hay respuestas correctas o incorrectas. A algunas personas les gusta rimar o algo así como “kind, grind and devine”. A otros les gusta la aliteración: “generoso, agradecido y tonto”. Mis tres palabras son “en forma, divertido y concentrado”.

Cada día reflexiono sobre cómo los estoy viviendo. Cuanto más pienso en ellos, más me ayuda mi mente a tomar decisiones que los fortalezcan. Eso también me indica que debo salir con personas que alimentan y alientan las tres palabras que me describen en mi mejor momento. Paso mi tiempo haciendo cosas “en” esas palabras cuando pienso y escribo sobre ellas con regularidad.

Cuanto más pienso en mis tres palabras, más empiezo y termino el día con un pensamiento positivo sobre ellas. ¿Cuál fue tu primer pensamiento esta mañana? ¿Fue en general positivo, como “Voy a salir a caminar y comenzar mi día moviéndome”? ¿O fue un pensamiento negativo, una burla interna, un recuerdo vergonzoso? Ser consciente de los pensamientos que te vienen justo al despertar y justo antes de quedarte dormido te ayudará a comprender si tu cerebro te está alimentando con pensamientos positivos o negativos.

Ver tu ‘sombra’

Si tiene más pensamientos negativos que positivos, tomarse el tiempo para leer, escribir un diario o pensar en una experiencia positiva cuando se despierte y justo antes de irse a dormir ayudará a reconfigurar su cerebro en una dirección que le brindará más serenidad. Entonces, las acciones y pensamientos que son buenos para ti vendrán con más frecuencia.

Como diría Carl Jung, existe un lado oscuro de tu mejor yo. Y descubrí que lo mismo se aplica a tus tres palabras. Piensa en cuáles son sus opuestos. Los míos están “débiles, heridos y preocupados”. Si te gusta la aliteración o la rima, elige palabras opuestas que comiencen con la misma letra o rimen con tres palabras que te describan mejor. A veces uso “enfermo, triste y disperso” en lugar de mis palabras sombra.

La idea es comprender las palabras opuestas a aquellas que lo describen mejor para que pueda reconocer las situaciones que debe evitar, detener un mal hábito antes de que se desarrolle por completo e identificar a las personas que tienen más probabilidades de alentarlo e invitarlo a dedicar tiempo y energía. en experiencias o pensamientos que realzan las sombras.

Conócete a ti mismo

Tómese el tiempo para aprender quién es usted y qué tan feliz puede ser la vida que puede llevar.

Al pensar y escribir un diario sobre cada una de las ocho facetas, aprenderá formas de aceptar experiencias y personas que no le sirven y al mismo tiempo mejorará sus dones y fortalezas naturales. Sentirás que todo es posible a medida que estés más en sintonía con tus habilidades naturales y las barreras para una vida feliz simplemente desaparezcan.

¿Querer aprender más? Entonces asegúrese de registrarse para la discusión de Becky, 8 caminos hacia el crecimiento personal y una persona más nítida, que incluye una sesión de preguntas y respuestas facilitada con la presidenta de Vistage, Aimee Daniels.

Este artículo se publicó primero en Vistage Worldwide LinkedIN